Die Produkte des Gartens, die in Ihrer Diät nicht fehlen können

Die Produkte des Gartens, die allgemein genannt werden Gemüse und Gemüses, sie haben eine große Bedeutung in unserem Fütterung. Gekocht oder roh, enthalten sie im Übermaß grundlegende Substanzen für unseren Organismus.

Der Garten Es ist nicht nur eine Quelle von frischem Gemüse und Gemüse, es ist auch eine Quelle der Gesundheit. Es gibt kein Landhaus, das keinen Garten hat, dh einen Teil des Landes, der in der Regel nicht sehr weitläufig ist, wo sie angebaut werden. in CurioSfera.com wir wollen es dir erklären die Gartenprodukte, die in Ihrer Ernährung nicht fehlen dürfen.

Dass sie die Produkte des Obstgartens zu Ihrem Organismus beitragen

Denken Sie an die Vitamine, das sind unverzichtbar für das Leben: eine Diät ohne bestimmte Vitamine kann zu tödlichen Krankheiten führen.

Wie zum Beispiel den Matrosen, die vor Jahrhunderten Ozeanreisen gemacht haben, ohne frisches Gemüse an Bord zu tragen.

Es wurde bald entdeckt, dass sie genug waren ein paar Zitronen, köstliche Früchte in Vitamin C, in der Mannschaft der Boote a halten gute Gesundheit.

Die Früchte des Gartens sie haben auch zahlreiche Mineralien, notwendig für die Vitalität und den guten Zustand des Organismus.

Die Comics des Seemanns Popeye, der Spinat schluckt, erwirbt übermenschliche Stärke, hat einen gewissen Realitätshintergrund. Spinat hat tatsächlich wertvolle Substanzen wie Albumine, Kohlenhydrate, Stärke und Zucker.

Aber lassen Sie uns jetzt kurz sehen, welches Obst und Gemüse am häufigsten in den Obstplantagen der Welt zu finden ist und das bei Ihrer Ernährung nicht fehlen darf.

Tomate

TomatengartenAmerikanischer Herkunft ist es das wichtigste Gemüse nach der Kartoffel. Saftig, parfümiert und schmackhaft, wird die Tomate roh, in einem Salat oder gebraten, in Form einer Soße oder eines Safts gegessen.

In Zeiten, in denen es keine frischen Tomaten mehr gibt, werden Tomaten in Dosen, die vorher geschält und leicht gekocht wurden, stark verzehrt.

Tomaten sind besonders reich an natürlichen Zuckern, Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist ein echter Solar Energiespeicher.

Aubergine

Es ist ein schönes Gemüse, violett oder weiß. Es wird in vielen Ländern angebaut und es wird auf verschiedene Arten gekocht: gekocht, gebraten, gefüllt, geschlagen usw.

Pfeffer

GartenpfefferAusgestattet mit verschiedenen und leuchtenden Farben, wird es auf viele Arten gegessen, roh im Salat, gekocht in den Eintöpfen, gebacken, gegrillt, in Essig, in Öl oder gemahlen als Gewürz. Es ist reich an Vitaminen.

Es gibt verschiedene Arten von Paprika mit verschiedenen Farben und kleinen Geschmacksunterschieden.

Auf diese Weise können Sie den Pfeffer wählen, der Ihnen am meisten gefällt.

Gurke

Es ist ein Gemüse mit einem wirklich frischen Geschmack und Aroma. Es braucht genug Wasser, aber auch viel Vitamin und wenig Kalorien. Es wird auch verwendet für mache Cremes und Schönheitslotionen.

Erbsen

Erbsen GartenEs ist ein Gemüse ähnlich der Bohne, aber besser verdaulich und von feinem Geschmack.

Es enthält hochwertige Proteine, die für eine gesunde und ausgewogene Ernährung unerlässlich sind.

Während eines Großteils des Jahres wird es in Dosen oder gefroren konsumiert, da seine Sammlungszeit sehr kurz ist.

Es gibt viele Rezepte, in denen Sie die Erbsen einschließen können.

Blumenkohl

Es isst davon den zentralen Teil, genannt Knospe, der fleischig und zart ist, normalerweise weiß. Es ist eine der nahrhaftesten Pflanzen, obwohl manche Menschen es nicht gut verdauen.

Salat

Salat-ObstgartenZu Chicorée und Escarole gehört die Gruppe der sogenannten "Salate".

Dieses grüne Gemüse Sie sind sehr wichtig in der Ernährung, da sie unseren Körper das ganze Jahr über mit einer großen Menge an Nährstoffen versorgen, vor allem mit den notwendigen Vitaminen.

Aber in der Küche werden nicht nur Salate hergestellt. Auch für Cremes, Smoothies, Pürees und Smoothies.

Spinat

Spinat ist reich an Eisen und Eiweiß. Wir haben bereits gesagt, dass sie Popeyes Lieblingsessen sind. Danach gibt es nichts mehr zu sagen. Begleitet von Rosinen und durch die Pfanne gegeben, sind sie ein köstliches Gericht.

Artischocke

Orchard ArtischockeEs wächst hauptsächlich in gemäßigten Zonen. Es gibt einen Kerl mit Dornen und einen anderen, der sie vermisst.

Um seine Eigenschaften intakt zu erhalten, ist es ratsam, es roh zu essen, obwohl gut gewürzt und geröstet ist es sehr lecker.

Die Artischocke ist reich an Ballaststoffen und reinigt die Leber sehr gut.

Kürbis und Zucchini

Sie essen beide gekocht. Die erste hat ein zartes und süßes Fruchtfleisch - in anderen Zeiten wurde es mehr als heute verwendet, um Suppen, Soßen und Süßigkeiten zu machen.

Zucchini, die eine Vielzahl von Kürbis ist, ist immer angenehm zu essen, und sein Beitrag von Kalorien zu Ihrer Ernährung wird sehr gering sein.

Karotte

Karotte ObstgartenNur seine Wurzel wird verbraucht. Es ist eine Pflanze, die normalerweise, nicht ohne Fundament, als eine wahre Medizin empfohlen wird.

Es ist besonders reich an Vitamin A, das zum Wachstum und zur Abwehr von Krankheiten dient.

Es wird auch für Haustiernahrung verwendet und unter ihnen hauptsächlich wie Pferde und unverhältnismäßig zu Kaninchen.

Fenchel

Roh und gekocht, Fenchel ist eine aromatische und schmackhafte Pflanze. Darüber hinaus werden ihre Samen zum Aromatisieren von Mahlzeiten verwendet.

Zwiebel

Zwiebelgarten

Heute wird es im Allgemeinen mit gewissen Bedenken verwendet, da es, wie es heißt, "den Koch" zum Weinen bringt und später den Atem derer, die es essen, einen starken und charakteristischen Geruch gibt.

Für viele Menschen ist das jedoch egal und sie essen es in Hülle und Fülle und erreichen offensichtlich ein fortgeschrittenes Alter mit guter Gesundheit.

Zweifellos ist die Zwiebel eines der Gemüse, das für unseren Organismus nützlichere Substanzen enthält.

Bohne oder Bohne

Es ist eine Pflanze, aus der sie, einmal gekocht, ihre fleischigen Samen konsumieren.

Es gibt viele Sorten, die sich in der Form dieser Samen, ihrer Größe und ihrer Farbe unterscheiden. Die Bohnen sind sehr nahrhaft und stärkend.

Wassermelone

WassermelonenplantageEs erhält auch den Namen Wassermelone. Es ist eine der klassischen Früchte des Sommers, weil es sehr erfrischend ist.

Weil 90% seines Gewichts Wasser ist, genügt es schnell und ist leicht harntreibend.

Die Wassermelone Es ist ein nährstoffreiches Nahrungsmittel. Mit vielen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Zusätzlich liefern 100 Gramm Wassermelone nur 30 Kalorien.

Wir empfehlen zu lesen: Wassermelone, Eigenschaften und Vorteile.

Melone

Von süßem Geschmack hat es eine hohe Wassermenge. Es ist ein entfernter Verwandter des Kürbises, obwohl in Bezug auf Aroma und Geschmack ziemlich verschieden, und sehr passend, um den rohen Schinken zu begleiten. Es wird viel im Sommer als Nachtisch gegessen.

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